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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜 、香椿
等，以 疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可
吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。