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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、

蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。