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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜 
、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽
，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。