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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。