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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽

、蒜 
苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。