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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽
”
，也就  是

说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物， 以免

肝火上炎。