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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。