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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比
如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。