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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 
， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。