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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝
。另外  ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。