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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。