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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴 苣等
，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。