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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝
柔 肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。