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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。