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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝 火上 炎。