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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就


是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。