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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。