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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。