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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜 绿  的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。