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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋


曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽
、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。