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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上
炎。