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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜 ，如  韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。