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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。