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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。