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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食  或 少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。