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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬 
芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。