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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说
这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食 或少食辛辣刺
 激食物，
以免肝火上炎。