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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
 有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
 上炎。