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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。