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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以 
免肝火上炎。