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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为， 

在饮食上可多吃有
芬芳气
味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛  辣刺激食物，以免
 肝火上炎。