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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 
、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。