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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜 ，如韭
菜 、香菜、葱 、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。