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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

 激食物 ，以免肝火上炎。