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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣
等，禁食或少   食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。