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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“ 春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以
免
肝火上炎。