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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。