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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有

芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激 食物，以
免肝火上炎。