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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外  ，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。