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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、  香椿等，以疏  肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗  、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。