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　　在这
个时节该 如何调理

养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。