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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。