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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽

” ，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。