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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免 肝火上炎。