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　　在这个时节 该如何调理养 
生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜

、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。