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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃  有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽 ”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。