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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。