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　　在这个时
节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。