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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为 
，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
 肝火上炎。