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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜 苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。